健康チェック

月曜日に行っています。

身体のバランスを整えることで心のバランスを取り戻していくことを目的にしています。

ストレッチをスタッフと一緒に身体を動かしながら、普段使っていない筋肉をしっかりとほぐしていきます。

運動が苦手な方や足が悪い方も椅子に座った状態で行うストレッチも行います。

また、筋肉トレーニングを入れた運動も行いながら、畳スペースでしっかりとしたストレッチも行うチームもあります。

また、身体だけではなく、頭もストレッチしながら、楽しんで健康のチェックを行っています。